La mastalgia forma parte del grupo de los trastornos funcionales del pecho, se puede llamar mastodinia (dolores dependientes del ciclo menstrual) o mastalgia (dolores independientes). Es un dolor o sensibilidad en el seno o los senos, también puede sentir ardor y rigidez en el tejido mamario, además de una molesta sensación de pesadez que puede durar varios días.

¿Cómo se clasifica la mastalgia?

Este dolor se clasifica como cíclica (asociada con los periodos menstruales) o no cíclica. 

El dolor no cíclico puede venir del seno o de alguna zona cercana a los senos, como articulaciones, cerca de los músculos o en el seno.

¿Cuáles son las posibles causas que producen la mastalgia?

Algunas veces no es posible definir las causas exactas del dolor en los senos, pero hay algunos factores que pueden ocasionarlo:

  • Desequilibrios hormonales: Durante el síndrome premenstrual y el embarazo
  • La menopausia, por la presencia de la hormona femenina llamada gestágenos
  • Cambios en las glándulas mamarias o conductos
  • Alteración de la maduración de los óvulos en el ovario, por  determinadas hormonas que no se sintetizan y eliminan correctamente
  • Acumulación de líquidos por la presencia de estrógenos 
  • Cáncer de mama (pocos casos)
  • Deficiencia de ácidos grasos esenciales 
  • Ingerir medicamentos hormonales
  • Aumento en la secreción hormonal responsable de la producción de leche (prolactina)
  • Acumulación de líquido en el tejido mamario (edema)
  • Presencia de quistes mamarios
  • Traumatismo mamario

¿Cuáles son los posibles síntomas de la mastalgia?

Los síntomas varían de una persona a otra y tienen que ver con el origen del mismo, casi siempre se presenta con aumento en la sensibilidad, dolor alrededor de las mamas, también puede observar una leve inflamación de una o ambas mamas, dolor en los pezones, sensación de ardor en lo senos y sensación de tirantez en el tejido mamario.

 

Recomendaciones y Remedios Naturales para mejorar el dolor por mastalgia

Es importante recordar que estos remedios o recomendaciones son para aliviar el dolor y la sensibilidad, jamás van a curar la enfermedad:

  • Mantener un peso saludable
  • Al momento de hacer deportes usar un sujetador adecuado y cómodo, igual para el día a día 
  • Llevar una alimentación baja en grasas (con el objetivo de disminuir la producción de estrógenos)
  • Aplicar hielo directamente para activar la circulación de la sangre, además de relajar las zonas inflamadas, además adormece la zona y calma el dolor y la inflamación,  lo llama también “terapia con hielo”
  • Informarse, educarnos para sobrellevar de la mejor manera las molestias
  • Masajear los senos con aceite de manzanilla (es calmante y antiinflamatorio) por 5 minutos, no retire, repetir dos veces al día. Esto aliviará el dolor y va mejorar la circulación de los senos 
  • Bebe dos cucharadas de vinagre de manzana en un vaso de agua tibia, repetir esta toma dos veces al día. Es efectivo contra la retención de líquidos