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¿CÓMO SABE QUE SE PUEDE CONFIAR EN UNA MARCA DEPORTIVA ESPECÍFICA?

Si ha estado pensando en comprar ropa deportiva para usted, permítanos ayudarlo con ciertos consejos sobre cómo puede confiar en una marca específica. Por supuesto, confía en nombres como Halcon read more

Ventajas del agua de coco para el entrenamiento

El verano se aproxima y nada mejor que una playa y agua de coco, ¿cierto? Mas el agua de coco tiene tantos beneficios que merece la pena ingerirla a lo largo de todo el año, incluso cuando entrenamos. read more

Levadura nutricional, qué es y cuáles son sus beneficios

Debido a su alto contenido en proteínas y vitaminas, la levadura es una genial opción para los que prosiguen una dieta vegetariana o bien vegana. Asimismo es interesante si pretende acrecentar de read more

Deporte como rehabilitador social.

La sociedad a lo largo de los años ha ido sufriendo muchas transformaciones, tanto en un aspecto general, como individual con cada uno de los integrantes que la conforman.

Dentro de una sociedad se pueden read more

Importancia del bienestar mental y físico

La salud es uno de los términos más generalizados en el mundo, y en algunos casos solo lo clasifican como “no tener enfermedades”, sin embargo, la salud va más allá de ese concepto.

Actualmente read more

Importancia de practicar deportes.

La vida de las personas se centra en muchos aspectos, y el bienestar de la misma también, por lo que existen diversos factores que otorgan al individuo un bienestar completo consigo mismos y con la read more

Función de los ejercicios de cardio.

La apariencia o imagen física es uno de los aspectos que más cuidan las personas, y esto se debe a que como se reflejan por fuera, es como se sienten por dentro.

Es por esta razón que el aspecto, read more

Alimentación adecuada para un deportista.

Los deportistas son personas que ponen mucho empeño en sus áreas, no importa si solo lo realizan por hobby y entretenimiento, o se dedican por completo al deporte como una carrera.

Sin importar cuál read more

Tiendas de deportes online

Importancia de la disciplina en los deportes.

La disciplina son el conjunto de reglas esenciales para cualquier situación, y uno de los aspectos que se deben tener en cuenta durante read more

Rutina básica para iniciar tu estado fitness

Al momento de iniciar una rutina de ejercicios, son muchas las personas que quieren hacerlo todo de golpe. Sin embargo, read more

10 aspectos a tener en cuenta al hacer rafting

El rafting o descenso de ríos es un deporte acuático que se ha vuelto muy popular en España. Si deseas poner en práctica el rafting en las próximas vacaciones o simplemente quieres disfrutar de un fin de semana, estas tomando la mejor decisión de tu vida. Solo debes conocer algunas recomendaciones básicas para realizar correctamente este deporte. Así que toma nota de los 10 aspectos que debes tomar en cuenta que la empresa de turismo activo Alúa nos recomienda:

· El rafting es el mejor deporte acuático que se puede practicar con toda confianza. No requiere de tener un cuerpo escultural por lo que cualquier persona lo puede ejecutar.

· Es necesario que tengas movilidad y habilidad en tus brazos de esta manera tu bote se mantendrá estable y equilibrado a la hora de emprender tu recorrido.

· Cuando decidas comprar o alquilar algún bote para este deporte acuático. Debes tomar en cuenta la talla adecuada de los accesorios necesarios. Por ejemplo el remo, el salvavidas y el casco de protección.

· Debes deslizar el remo con fuerza frente al agua turbulenta de esta manera podrás mover y estabilizar el bote con mejor rigidez. Este proceso no requiere de ningún conocimiento previo pero si de gran movilidad corporal.

· Como el rafting es un deporte acuático es necesario que lleves la ropa adecuada para esta aventura. Puede ser un bañador o cualquier ropa ligera de secado rápido.

· En cuanto al calzado es recomendable que sea de plástico. De esta manera no te preocuparas en sumergir tus pies.

· Es aconsejable que utilices lentes o lentillas transparentes para así disfrutar del viaje en balsa.

· Nunca pueden faltar tus objetos personales como la toalla y el jabón. Ideal para la ducha después del paseo por el rio.

· El rafting es un deporte en grupo por lo que si piensas estar solo en la balsa, este no es el deporte ideal para ti.

Licencias de caza

 

El arte de la cacería es tan antiguo como el mismo hombre. La especie humana comenzó a cazar para subsistir y en muchas partes del mundo, sigue siendo de esta manera. A través de la historia vemos como ha evolucionado, y aunque ya una gran parte de nuestra especie se olvidó de ella, aún hay una porción considerable de personas que disfruta, con lo que llamamos hoy en día “caza deportiva”. La cual demanda mucha paciencia y esfuerzo físico; y en la mayoría de los casos la practican personas que aun tienen contacto o crecieron en un entorno rural. Para muchas de estas personas, es una tradición y se ha convertido en una actividad propia con raíces familiares.

La Fauna silvestre es un recurso de utilidad pública; por lo tanto hay que cuidarla y hay que darle una debida regulación. Para ello se crearon las leyes que regulan la caza y la pesca; las cuales están sujetas a permisos y licencias que da el estado, según las temporadas de cacería. Tramitarlos puede resultar un tanto engorroso por desconocimiento de la ley; además cada comunidad exige diferentes requisitos, de acuerdo a sus propias leyes y sus zonas de caza.

Buscando en la súper autopista de la información como lo es el internet; nos encontramos con una compañía que cumple con todas las expectativas de un cazador. Telelicencia.com, lleva más de 20 años tramitando licencias de caza y pesca. Es una empresa sumamente proactiva, pues abarca todos los ámbitos que se requieren para salir a cazar sin preocupaciones. Tramitan licencias que no demoran más de diez días, de caza y pesca; tanto en río como en mar, sorteos de recechos, seguros de caza, obtención y renovación de permisos de armas, medición y homologación de trofeos y revista de armas; entre otros requerimientos. En fin, un servicio bastante completo, que sólo una empresa con la trayectoria de Telelicencia.com puede cumplir.

 

Tips para combatir la ansiedad cuando quieres ser fitness

Aunque parece imposible, tener un abdomen plano y un cuerpo escultural, tiene mucho más que ver con lo que comes, que con lo mucho o poco que entrenas; es parte y parte. Según los expertos obtener un cuerpo definido, consiste en 20% entrenamiento, 10% descanso y 70% alimentación; así que el mayor esfuerzo debe hacerse en controlar los alimentos que consumes.

Muchas veces pasas horas en el gimnasio, pero al llegar a casa tienes un ataque de ansiedad y decides comer todo lo que está a tu paso. Para que no caigas en tentación, aquí tienes siete tips que te ayudarán a mantenerte fitness:

Come de forma balanceada. Es un poco cliché, pero ¿a qué se refiere el entrenador cuando dice comer balanceado?, simplemente a que debes comer muchas proteínas y vegetales. Pero no elimines por completo los carbohidratos, ya que estos aportan energía al cuerpo, ayudan al cerebro a mantenerse activo y sobre todo, protegen los músculos.

De eliminarlos por completo, estarás provocando que, poco a poco, baje la serotonina del cuerpo y empieces a desgastar en algún punto el músculo, cuando ya no pueda quemar la grasa requerida.

Acaba con las ganas de comer azúcar. La ansiedad por lo general, es simplemente, ganas de comer azúcar, dulces o carbohidratos. Puedes calmar las ganas con un pequeño puñado de almendras, u otro fruto seco: una cucharada de mantequilla de maní, o incluso alguna barra proteica. Adicionalmente, un vaso de agua para saciarte, pasado unos minutos notarás cómo se desvanece la ansiedad.

No
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Reglas del futbol 11

 

El futbol 11 es un deporte que tiene muchas reglas, sería imposible nombrártelas todas en esta pequeña nota, sin embargo te vamos a mencionar algunas para que las tengas en cuenta:

  • Antes de comenzar a jugar se realizara un sorteo para decidir quién tocara primero el balón al igual que el lado en el que se ubicara cada equipo, el balón saldrá

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Natación infantil para niños en la capital

 

Cuanto antes comiencen los niños a hacer deporte, más probabilidades existen de que acaben aficionándose por algún tipo de deporte en particular que puedan llevar a cabo durante toda su vida. La natación infantil en Madrid de Orgaz School es solamente una pequeña muestra de los deportes que los más pequeños pueden aprender desde que son niños. Y para ello se necesita la ayuda de los padres, los cuales deben decidir cuál es el mejor deporte que más creen que puede gustar a su hijo. Dado que durante estas edades es difícil predecir el deporte que mejor se adapta a los gustos de los pequeños, lo más recomendable es apuntarles a clases de deportes universales que practican la gran mayoría de los niños.

 

Y uno de esos deportes universales es la natación. A todos los niños les encanta jugar con el agua, y por ello muchos padres deciden apuntar a sus hijos a clases de natación infantil en las que pueden tener la tranquilidad de que sus hijos recibirán una atención cien por cien personalizada para que aprendan a desenvolverse en el agua como si fueran nadadores profesionales.

 

Además, este tipo de clases de natación infantil son ideales para que los pequeños vayan haciendo amistades que quizás se conviertan en amigos para toda la vida. Cuanto más en contacto estén los pequeños con niños de su edad, más sociables serán y más fácil les resultará desenvolverse en el día a día cuando llegue su edad adulta. No hay que olvidar que en la sociedad actual existe una competencia elevadísima en cualquier ámbito de la vida, por lo que los niños deben ser educados teniendo en cuenta la importancia de los dotes de sociabilidad desde que son muy pequeños. Además, la inversión que suponen unas clases de natación infantil no es nada en comparación a la diversión que tendrán los pequeños durante sus ejercicios en compañía de sus amigos.

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